パーソナルジム BBGYM 東久留米　　　　　　　　 | 東京都東久留米のパーソナルジムならBB GYM | ブログ

パーソナルジム BBGYM 東久留米　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　
お客様【30代女性】トレーニング風景🏋️‍♀️
目的:ボディメイク

プッシュアップ（腕立て伏せ）の効果は様々あります。

特に上半身の胸、腕、肩は効果が高い種目です。

プッシュアップでは身体を安定させた状態でやらなければ

いけないので体感部へも刺激がはいります。

肩や肩甲骨の関節の安定性を獲得するためやリハビリメニュ

ーとしても最適なエクササイズであり、複数の筋肉を同時に

強化し、アプローチできる種目なのでダイエット効果も高い

です。

そしてこのお客様のプッシュアップがとても綺麗で素晴らしいです✨

@bbgym.higashikurume
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　　　　おすすめポイント
東久留米パーソナルジム”BB GYM”

✅低価格で継続しやすい
✅手ぶらで通える
✅最短90日で効果を感じられる
✅有資格トレーナーだから結果が出やすい

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BB GYM 東久留米店
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