東京都東久留米のパーソナルジムならBB GYM | 理想の身体をメイク

多くの方が短期的なダイエットの成功後、継続の難しさを感じています。その課題を解決のお手伝いを東久留米のパーソナルジムにおいて行います。生活習慣や食事の内容、運動習慣を丁寧に分析し、個別の食事や効率的な運動指導を行います。外食や宴会が多い方は、賢い食事の選び方や家庭での手軽な運動を推奨し、また、アルコールの適量や方法についても、より健康的な方向へと導きます。

日常の作業での長時間の座りや立ちっぱなしが、体の歪みを引き起こし多くの腰痛の原因となっています。こうした腰の不調に東久留米のパーソナルジムで対応します。特にデスクワークの方々の腰痛を重点的に取り扱い、初めてのカウンセリングでは、日常の姿勢やライフスタイルをじっくりと伺います。そこから腰痛の根本的な原因、例えば筋肉の緊張や不活性な筋肉があることから腰痛が引き起ります。
当パーソナルジムでは効果的なストレッチやトレーニング(筋トレ)の方法をお伝えします。

特にオフィス環境で働く方々は猫背や長時間のPC作業による肩の緊張を感じることが多いです。お客様の姿勢や筋肉の状態をじっくりと診断し、エクササイズやストレッチの方法を東久留米のパーソナルジムでアドバイスします。仕事中に手軽に取り組めるストレッチや、肩こりの予防に効果的なトレーニングも提供しております。日常生活で取り入れやすい肩の緊張を軽減する呼吸法も学べます。

女性の気になる身体のパーツに対応するサービスを東久留米のパーソナルジムにおいて展開しています。例えば、デスクワークによる運動不足でウエストの形が気になるお客様へ、座ったままでも効果的に取り組めるトレーニングや、出産後の体の変化に悩んでいる女性のために、産後特有の体質変動を理解し、専門的なプログラムを提案しています。

筋力アップを目指す方、身体全体の引き締めを求める方、身体全体の調和を重視する方など、それぞれの要望に沿ったボディメイクプランを東久留米のパーソナルジムにおいて設計いたします。一例として仕事のプレッシャーに伴い体重が増えてしまった方がウエストの引き締めを成功させたり魅力的な体型を実現するための食生活の見直しとジムのプログラムに取り組み、驚異の変身を遂げました。