"東久留米パーソナルジム　BBGYM" | 東京都東久留米のパーソナルジムならBB GYM | ブログ

"東久留米パーソナルジム　BBGYM"

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▶︎解説
サイドプランク

サイドプランクの姿勢を維持しつつお尻を上げ下げすることで、インナーとアウターを同時に鍛える！！

最初やる時は鏡などで身体が一直線になっているかどうか確認すること！！間違った姿勢でやると筋肉のつき方も変わってしまうので注意⚠️

できる人は下の足を伸ばしてやってみましょう✨

▶︎ポイント
・頭から足まで一直線
・前後にブレることなく上下に動かす
・最初は鏡を見ながら姿勢をチェックしよう！！

@bbgym.higashikurume
パーソナルトレーニングのご予約はDMへ💡

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　　　　おすすめポイント
東久留米パーソナルジム”BB GYM”

✅低価格で継続しやすい
✅手ぶらで通える
✅最短90日で効果を感じられる
✅有資格トレーナーだから結果が出やすい

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BB GYM 東久留米店
【営業時間】平日9:30〜22:00
土日祝9:00〜18:00
【店舗】東京都東久留米市本町1丁目5-17
ラウンド東久留米502
（マルイ質店ビルの5階）
【お問い合わせ 】DMまたは公式LINEから

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