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▶︎解説
普通の日常で身体を捻るという動きはそんなにしないと思います。不意にあっても好意的にはないはず。

なので、捻る動作を入れる時点で身体には非日常的は刺激が入るので痩せやすくなります！

また、柔軟性、可動域も上がるため血流が良くなり代謝アップにつながります！

腰痛防止にもつながるので、腰痛ある人もオススメです✨

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