東京都東久留米のパーソナルジムで無理のないダイエット | 寄り添う運動

多くのお客様が、一時的な成果を収めるものの、続かないダイエットに苦しんでいます。パーソナルジムのダイエットをサポートするサービスが東久留米のパーソナルジムでその悩みに寄り添います。生活リズムや食事内容、運動の習慣をしっかりとカウンセリングした上で、一人ひとりに合わせた食事の提案や、短時間で効果的なエクササイズプランを作成します。また外食や飲み会が多いお客様の場合、外食時の選び方や、簡単に取り入れられる家でのエクササイズを中心にアドバイスします。アルコールの取り方や量についても、健康的な選択ができるようにします。

例えば、産後の体型が気になるというお客様には、産後特有の体の変化を考慮したトレーニングと、子育て中でも取り入れやすい食事プランを提案いたします。また、運動を始めたいけれど、どのように始めればいいのかわからないという中高年のお客様には、筋力の低下を考慮しつつ、日常生活の中で簡単に取り入れられるストレッチやトレーニング(筋トレ)を指導いたします。単に体重を減らすダイエットというだけではなく、それぞれの生活環境や悩みに合わせた、トータルサポートを東久留米のパーソナルジムにおいて行っています。